Per perdere i chili di troppo, senza cimentarsi
in diete promettenti l`impossibile, basta seguire
alcuni piccoli accorgimenti alimentari per
ottenere buoni risultati e seguire uno stile di
vita corretto.
Ecco qualche consiglio:
Dimenticate cibi calorici
Non serve fare troppe rinuncie ma piuttosto
cercate di limitare le quantitą di cibi calorici ed
aumentare quelle di cibi stagionali come frutta
e verdura.
Mai troppi allenamenti
Fare allenamento serve e come, ma lo sforzo
deve essere proporzionato al corpo ed all`etą.
Non serve fare le "sgobbate in paestra", a
ripetizione per pił giorni, ma piuttosto costanza
e metodicitą negli allenamenti,
Bevete a volontą
Non dimenticare mai di bere acqua a volontą: il
corpo e l`organismo vanno idratati, e poi
l`acqua non ingrassa!
Foto
Fonte: Internet
