"Se Mamma mangia Sano il Bimbo ha il peso Giusto!"

Le future mamme che consumano frutta e verdura e mangiano almeno tre volte a settimana il pesce prima e durante la gravidanza riducono fino al 60% le probabilità di veder nascere un bimbo sottopeso: è quanto emerge da uno studio pubblicato sul British Journal of Obstetrics and Gynaecology (BJOG), condotto da un gruppo di ricercatori dell`Università di Auckland (Nuova Zelanda).Dalla ricerca cha visto coinvolte 3.500 donne incinte è emerso che consumare tre porzioni di verdura al giorno nei tre mesi precedenti la gravidanza e per tutta la durata della gestazione ha ridotto del 50% il rischio avere un bambino più piccolo del normale. Al contrario mangiare meno di una porzione di frutta a settimana aumenta il pericolo di far nascere un bebè sottopeso del 50%. Anche mangiare pesce fa bene: con tre porzioni di pesce grasso a settimana il pericolo verrebbe ridotto del 60%. "Se le donne possono essere persuase che è bene seguire una dieta migliore durante la gravidanza per il bene del bambino, allo stesso modo potrebbero venire spronate a dar vita a una dieta bilanciata per tutta la famiglia - spiega Philip Steer, caporedattore del BJOG -. In questo modo si potrebbe migliorare la salute di tutta la popolazione. Il messaggio da portare a casa è: `meno take away, più frutta e verdura fresca`".
Foto


Fonte: Tiscali