"1 Ora Di Allenamento per far Crescere il Cervello

Basta un`ora di allenamento per far crescere il cervello.
Il cervello è “speedy”, ovvero “cresce” in appena un`ora, basta soltanto “allenarlo” un po`. Questa “crescita rapida”, inoltre, consente di fare nostre nuove capacità motorie e ricordarle anche a lungo termine. E` per questo che, per esempio, una volta imparato ad andare in bicicletta, non lo scordiamo mai anche se per anni non pedaliamo. E' quanto osservato su diversi topolini da un'equipe di scienziati della Università di Santa Cruz: dopo appena un`ora di allenamento motorio, con semplici esercizi fisici, il cervello dei piccoli animali aveva sviluppato dei nuovi ponti di comunicazione tra neuroni.Le nuove sinapsi rimangono stabili - Stando a quanto riferito sulla rivista Nature, inoltre, le nuove sinapsi, dopo un periodo transitorio di modellamento, rimangono stabili facendo sì che l`abilità motoria appena appresa perduri anche ad allenamento finito. Già in precedenti studi si era dimostrato che il cervello che impara si modifica, si rimodella.L`attività fisica fa bene al cervello - In questo lavoro Yi Zuo e i suoi colleghi dell`ateneo californiano hanno insegnato ai topolini un semplice esercizio fisico che consisteva nel prendere dei semini. Per seguirne la crescita il cervello dei topolini è stato modificato geneticamente, in modo che fosse in grado di produrre nei neuroni della corteccia motoria (quella che controlla i movimenti) una proteina fluorescente. Monitorato con un particolare microscopio durante e subito dopo che i roditori imparano l`esercizio, il cervello ha mostrato, già entro un`ora dal training, la capacità di crescere sviluppando nuove sinapsi. Molti di questi ponti di comunicazione tra neuroni si consolidano con l`esercizio e poi non si “smuovono” più restando pilastri indelebili che permettono al topo di ricordare i movimenti anche a distanza di tempo.In conclusione - Gli esperti hanno infine visto che differenti tipologie di movimenti sono codificati da differenti gruppi di sinapsi, come se ogni movimento appreso fosse custodito in un cassetto diverso del cervello. La formazione di sinapsi stabili garantisce che quello che impariamo a fare col corpo non si dimentichi anche se per anni e anni non facciamo più quel movimento.
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Fonte: Tiscali